Poignets     

Ils doivent être aussi droits que possibles lorsque vous utilisez le clavier, la souris ou la boule de pointage. Ils ne doivent pas être pliés vers le haut ou vers le bas ou latéralement de plus de 10 degrés. Si vous utilisez un repose-poignet, il doit être au niveau du bord avant du clavier. Changez fréquemment de position et faites souvent des pauses pour éviter la fatigue.

Vos yeux

Positionnez votre moniteur de manière à ce que le sommet de l'écran soit au niveau de vos yeux ou légèrement en dessous (jusqu'à 15 degrés). Les yeux ne se lèvent pas de plus de 5 degrés ou de les baisser de plus de 30 degrés pour effectuer des tâches courantes comme la saisie ou la lecture. Ce qui signifie que l’écran ne doit pas être posé sur l’unité centrale.

Votre tête    

Votre tête doit être droite ou légèrement inclinée vers l'avant (pas plus de 15 degrés). Evitez de travailler avec la tête inclinée sur le côté.

Votre dos    

Lorsque vous travaillez, veillez à ce que votre dos reste droit ou légèrement incliné vers l'arrière. Il doit être supporté par le dossier de votre chaise.   

Vos bras

Vos bras et coudes doivent être souples et détendus, la partie supérieure de vos bras étant perpendiculaire au sol ou légèrement inclinés vers l'avant. Essayez de garder vos avant-bras et vos mains à peu près parallèles avec le sol, les coudes près du corps (à moins de 20 degrés de votre corps).

Vos jambes

Vos cuisses doivent être horizontales ou légèrement inclinées vers le bas. Vos jambes doivent pratiquement former un angle droit avec vos cuisses. Veillez à ce qu'il y ait suffisamment de place pour vos jambes sous la surface de travail.